Morsdagen till ära

Morsdagen till ära lagade jag en raw chokladpaj med bär åt oss som vi tryckte i oss som en välförtjänt efterrätt så här på söndag kvällskvisten. Även om vi inte hade några mödrar här att fira så kan man väl göra det bästa av saken så här på distans också! Och oh så gott det smakade efter en aktiv söndag full med cykelturer, frisörbesök, ashtangayoga och sol. Det var länge sedan jag gjorde en raw efterrätt sist känns det som. Nu är i alla fall mitt chokladbehov stillat för ett tag framöver!

Bärbotten, chokladkräm och frysta bär (tinade såklart). Det är inte länge kvar tills man kan börja köpa färska sommarbär i butiken! Jag väntar allra helst tills de inhemska bären står på hyllan... Då blir det jordgubbstårta kan jag lova!

Höstpromenad

På söndagen var det varmt men mulet ute och vi begav oss ut på vad som var tänkt att bli en långpromenad i Hagaparken. Norr om stan ligger den. Men småhängiga från lördagens kräftskiva blev det kanske inte lika långt som tänkt, men fint var det i alla fall. Det börjar bli så höstigt här nu.

Peik vid den kinesiska paviljongen som Gustav III lät uppföra i Hagaparken år 1787.

Här kommer vi vandrandes över grässlätten till Fjärilshuset som av någon anledning var utklätt till en cirkus.

Efter promenad och fika begav vi oss hemåt igen. Där väntade raw food och Friends with Benefits. Kvalitetssöndag. Jag kan rekommendera filmen, den var hur bra som helst. Romantisk komedi som håller mer än vad namnet kan tyckas lova.

Nu ska jag snart cykla iväg till min yoga. Jag missade ju förra veckans timme på grund av konferensen vi hade med jobbet så det ska bli skönt.

Hemma vid fem

Så här tidigt har jag nog inte varit hemma sedan jag började på nya jobbet! Det är skönt att hinna sitta ner ordentligt och äta i lugn och ro och fördriva tiden men trams innan jag cyklar iväg till yogan lite efter sju. Jag lagade en raw sallad av det jag hittade i skafferiet. Först ute var dressingen - jag mixade en dl cashewnötter, 1/2 dl vatten, en halv kruka basilika och lite dill med en msk citronsaft och flingsalt och vips var den klar. Salladen består av gurka, broccoli, selleri, äpple, böngroddar, russin och valnötter. 

Förtrollande morgon

God morgon allesamman! Här sitter jag i vårt kök en fredag morgon och dricker kaffe och äter en frukost bestående av skivad banan, kiwi, hallon och en nötmix av pecannötter, dadlar, kokosflingor, russin och kanel. Vi har slut på det finska favoritkaffet så till det dricker jag en blandning av Löfgrens lila och Pauligs Parisien och det smakar väl sådär.

Har inga planer för veckoslutet och det känns verkligen skönt! Det har lovats 23 grader till både idag och imorgon. Imorgon hoppas jag att vi ska åka iväg på en cykeltur (kanske höstens sista)! Man vet ju aldrig med väder och vind. Ett lugnt veckoslut har jag ställt mig in på i alla fall. Det har blivit två after work den här veckan och man kan väl inte hålla på och dricka vin nästan varje dag heller. Eller. Vi ser. I alla fall så har jag supermuskelvärk efter onsdagens yoga. Men åh jag väntar redan på nästa onsdag. 

Innan jag springer iväg till jobbet tänkte jag tipsa om en alldeles otrolig blogg som jag har hittat. Det är inget mindre än en bröllopsfotograf som tar de mest häpnadsväckande och alldeles förstummande bilderna jag någonsin sett. Så personliga. Kolla in honom. Han är svensk, men jobbar ute i världen.

Den lilla yogin i mig.

Skön känsla i kroppen. Jag har precis kommit hem från höstens första yogatimme. Nu märker jag hur mycket jag har saknat det. Det var faktiskt i mars jag gick min senaste kurs så det är ju evigheter sedan. Så annorlunda det kändes att cykla iväg till Fjällgatan (precis ovanför Fotografiska) nu på sensommaren då det forfarande är ganska ljust och mycket människor på gatorna efter klockan nio, jämfört med kylan och mörkret och slasken i januari-mars. Jag märker förresten också att det är så mycket lättare för mig att yoga nu när jag äter så ren mat. Kroppen är så lätt och andningen mycket smidigare. En sådan lättande upptäckt.

Här jag i Vondelpark på söndag. Men nu säger jag natti natti för nu ska jag sova gott! Men först läsa lite kvällslektyr i form av Sarahs nyckel av Tatiana de Rosnay. Den skildrar några fruktansvärda händelser i en liten fransk judisk flickas liv i andra världskrigets Paris parallellt med en medelålders kvinnas vardag och liv på 2000-talet i samma stad. Sällan har jag varit så här fäst vid en bok. Den har kommit ut som film också förresten. På franska har jag för mig.

Mmmmmmmm ensam hemma en hel kväll.

Peik är på träningar och jag har lägenheten alldeles för mig själv en hel kväll! Jag har ätit raw sallad till middag, bläddrat lite i en tidning jag köpte som hade ett litet inslag om shopping i Amsterdam, gjort rent i köket (älskar att städa köket), druckit en grön smoothie, lekt med min kamera, gjort några solhälsningar (ashtanga yoga) och nu sitter jag i soffan med denna härliga portion i famnen och kollar på tredje säsongen av Mad Men.

En blandning av pecannötter, kokos, russin, dadlar, honung, kanel, muskot och himalayasalt med hallon och blåbär. Mmmm.

Peik är helt med på raw food nuförtiden. Sedan vi kom tillbaka från Finland på söndag för en och en halv vecka sedan har vi ätit bara raw till frukost och till middag varje dag. Även om det för honom mest handlar om att komma över sin ångest över att ha druckit öl i alltför många dagar i sträck börjar han mer och mer glida in på det spår där man alldeles omedvetet faktiskt hellre väljer raw än inte raw. Det är nämligen så det går efter några dagar. Man slutar sukta efter godis och köttbullar och kan istället sitta i bussen på väg hem och bara längta efter en stor portion paranötröra med sallad och avokado.

Så vi har varit så raw det går ända sedan måndag förra vecka. Förutom på lördag då vi var på Halv grek plus turk på kvällen med några vänner. Och lunch på jobbet, det blir ju alltid lite knepigt, så där får man också avvika från sina mönster för att inte verka som en jobbig kräsen unge. Det finns ett ställe i WTC Piazzan vid mitt jobb som har en underbar salladsbuffet med otroligt färska ingredienser, inte bara isbergssallad och lite tomat och gurka, nej utan med en bas på grönsallad, zucchini, paprika, blomkål, champinjoner, körsbärstomater, bönor och dylikt och så får man välja mellan en massa olika fyllningar. Jag brukar ta kronärtskockor och oliver och så något annat. Oftast bacon, kyckling, någon gång salami, ja lite sådant, så det är ju inte riktigt raw inte. Men mycket värre kunde det då vara.

Men man mår så mycket bättre ändå! Jag känner mig så lätt hela tiden. Som om jag flyger. Jag andas lättare, jag är piggare, jag är på bättre humör och jag vill bara springa och sjunga hela dagen. Och jag äter aldrig för mycket. Det är nog det allra viktigaste tror jag.

Raw yogi

Ikväll var mitt effektivaste yogapass hittills. Sista gången på kursen dessutom. Det känns lite dumt att den slutar, men det bestämdes faktiskt att kursen ska fortsätta, och även om jag bestämde mig för att inte gå den för att jag skulle missa så många timmar (och för att det brukar vara ganska motvilligt jag klockan 19 drar mig upp ur soffan mot Fjällgatan uppe på Söders kullar), så kan jag köpa klippkort som jag kan gå på kursen med på då när det passar. Perfekt.

Nu har jag hällt i mig sesammjölk och några bollar gjorda på nötter och torkad frukt till kvällsmat och förberett morgondagens raw lunchlåda. Det var länge sedan! Jag mixade en cashewcurrydressing av - tadaa - cashewnötter, purjo, vatten, soja (borde egentligen införskaffa mig en raw tamari istället som inte är processerad), curry, gurkmeja och pressad citron. Själva maten kommer bestå av hackade naturella jordnötter, kokosflingor, russin, blötlagt vildris, en banan och en mandarin och lite bladgrönt. Det vattnas redan i smaklökarna! ;-) Alltså ni fattar nog inte hur BRA man mår av det här. Redan efter en halv dag. Recepten kommer från Erica Palmcrantz bok om raw food.

Lite råkostinspiration härifrån och därifrån

Rita

Jag har börjat teckna lite igen. See the resemblance? Ska smaska i mig den här salladen med grön och röd paprika, gurka, salladslök, soltorkad tomat, kronärtskockor, rucola och valnötter nu innan kvällens yogapass.

En liten yogadröm

Det blev spaghetti bolognese till huvudrätt och vitchokladgratinerad frukt till efterrätt för lunchbjudningen idag. Det blev en hit för barnen tog till och med en portion till och gästerna åkte hem mätta och belåtna med bägge recepten sparade i mobilen :) och då är det mina egenpåhittade varianter. Nu sitter Peik i vardagsrummet med en kompis och kollar på fotboll medan jag sitter i köket och skriver på Peiks dator. Jag har fortfarande inte kommit på användarnamnet till min.

Jag skulle ha lust att gå ut på en promenad för att få lite frisk luft men det är ungefär +5 grader ute och endast vattenpölar och slask så långt ögat når. Huj! Jag hade tänkt gå på jympa idag men jag har fått någon mild version av nackspärr under natten som jag inte vill riskera att göra värre... Imorgon kväll börjar vårens yogakurs, det ser jag verkligen fram emot.

Jag ska dra Annika med på yoga på Koh Tao i Thailand, jag har redan hittat ett ställe på den ön vi ska till först som har morgonyoga. Bilden nedan är från en yogaskola på Koh Samui, en ö i närheten... Min dröm!

Rosemary's baby

Vi såg på film på söndag kväll, så sent att jag var trött hela måndagen. Fastän klockan ställts bakåt.

Visst är det jobbigt när man tycker jättebra om en film hela filmen igenom men sedan blir helt ställd av slutet. Vad skulle det betyda liksom? Det förstör nästan hela filmen. Det känns som om allt var i onödan och allt det som hon stod för ställdes upp och ner. Kanske är det en missuppfattning. Ändå skulle jag rekommendera filmen. Från 1968.



P.S. När man går på yoga märker man hur stel man verkligen är och det känns jättevärdefullt att veta att man går på en bra kurs med bra lärare som verkligen finjusterar allt man gör så att man ska göra varje rörelse rätt. Jag verkligen längtar tills jag börjar känner mig mera öppen - i axlar, höft och sinne.