Annie's Rawfood: Grön skön morgon

måndag 9 januari 2012

Grön skön morgon

Att börja morgonen med någonting grönt ger en skön start på dagen! Tänk att redan ha ätit en del av din dagliga dos till frukost - kanske man får göra sig en god smoothie eller raw godsak till kvällen istället?

Nu börjar våren på allvar, helgerna är slut och gymväskan är packad för det ska den vara många gånger per vecka från och med idag. Ha en bra start på veckan!

Rucola, nötter, avokadoröra och linfrökex.

Jag lagade det godaste mandelsmöret till mina linfrökex. Mixa bara en halv dl mandlar till ett mjöl och blanda med 1 msk kokosolja och lite salt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Rawfood som livsstil

Rawfood är mat som inte upphettats över 42 grader. På så sätt bevarar man näringen och energin som annars helt eller delvis förstörs då mat processas eller hettas upp. Det är en helt vegansk diet som innebär att man äter mycket rå vegetabilisk mat med mycket färsk frukt, grönsaker, bladgrönt, bär, örter, rötter , nötter, torkad frukt, frön och alger. Man mixar, blötlägger, groddar, torkar och fermenterar maten för att bevara alla enzymer som finns i råvarorna. Fantastiskt gott!

Tanken med rawfood är att äta så naturlig och hel mat som möjligt. Det handlar om att avstå från onödiga ämnen och kemikalier som minimerar vår potential från att leva ett högkvalitativt och friskt liv. Mera fysisk och mental energi, ett klarare och skarpare sinne, en friskare och spänstigare kropp och vackrare och klarare hy. Att må bra konstant helt enkelt, på alla plan.

Välj ekologiskt och så rena ingredienser du kan. Du behöver inte vara 100 procent raw - gör som det passar dig och din vardag. Varje frö räknas, och ju mer rawfood din diet består av, desto bättre. Redan vid 50 procent rawfood märker du en tydlig skillnad.