2 dl hallon
en fryst banan (fryst i bitar utan skal - färsk går lika bra)
2 dl kokosvatten
2-3 dl havremjölk (till önskvärd konsistens)
1-2 cm färsk ingefära
2 msk kakaonibs (krossade orostade kakaobönor)
1 tsk raw kakaopulver (raw betyder att det är orostat)
1 tsk macapulver
1 msk valnötspasta (eller några valnötskärnor)
2 torkade dadlar
vaniljpulver
hampafrön
1 tsk linfröolja
Mixa och njut. Efter det här är du redo att gå ut i mörkret!
Tips - utelämna det du inte har hemma eller är allergisk för, smoothien blir minst lika god då! Det här vara bara vad jag råkade slänga ihop i morse. Nästa gång blir det något annat.
Nu drar jag iväg till jobbet. Det är kolsvart ute ännu. Ser fram emot ikväll för då ska jag bara laga mat, böka runt i tvättstugan och se ett nytt avsnitt av Pan Am.
Jag är inte säker på att Erics smoothie skulle bli god om han skulle utesluta alla allergier....Det skulle bli en med bara kokosvatten, havremjölk, ingefära och kakaopulver! Ha en bra dag! Här är det också mörkt och grått ute.
SvaraRadera